Et si on pouvait enfin se reconnaître sur nos photos ?
Un espace sécurisé pour apprivoiser son image.
Pour se réconcilier avec son reflet.
Tout ça part d’un constat
J’ai remarqué que certaines personnes évitent les photos depuis des années :
Quand on les prend en photo, elles se contractent.
Quand elles se voient sur les photos, les défauts leurs sautent aux yeux, masquant tout le reste.
Elles se disent : « Je ne suis pas photogénique. »
« Je ne me reconnais pas sur les photos. »
« Cette personne sur l’image, ce n’est pas moi. »
Et pourtant, j’ai vu que ces mêmes personnes aimeraient avoir au moins une photo d’elles où elles se trouvent bien. Une photo qu’elles pourraient offrir à leurs proches. Une photo qui capture qui elles sont vraiment. Une photo qui honore leur parcours.
Si c’est ton cas, tu n’es pas seule.
Pourquoi c’est si difficile de s’aimer en photo ?
J’ai posé la question à 10 femmes, de profils différents : quelle est la première chose qui te vient, à l’idée d’être prise en photo ?
Dans leurs réponses :
Se sentir vulnérable sous le regard de l’autre.
Craindre d’être jugée sur son apparence.
Avoir l’impression de devoir performer au lieu d’être soi-même.
Se confronter à l’écart. L’écart entre l’image qu’on a de soi et celle que renvoie la photo.
J’ai remarqué que c’est encore plus vrai pour celles qui traversent une période de transition : Burnout, séparation, changement de vie.
Quand le corps a changé et qu’on ne se reconnaît plus.
Quand des traumas ont abîmé notre rapport à notre image.
Notre image ne reflète pas vraiment qui on est à l’intérieur.
Cela m’a donné envie de créer des espaces-temps dédiés au réapprivoisement de son image
Je ne suis pas là pour transformer les personnes que j’accompagne. Je ne suis pas là pour « réussir » une photo ou leur faire réussir une séance photo.
Je suis là pour créer un espace où elles peuvent simplement être.
Je crée une relation de confiance d’abord
Avant le shooting, je prends le temps de rencontrer la personne. Un appel gratuit de 20 minutes. Elle me parle de son histoire. De ses appréhensions. Je lui explique comment je travaille. Pas de pression. Juste de l’écoute.
Je travaille avec une temporalité lente
Pas de « Souris ! » Pas de « Mets-toi comme ça ! »
On avance au rythme de la personne. On respire. On fait des pauses si les émotions montent. Elle reste aux commandes.
Je photographie la présence, pas la performance
Je ne photographie pas les gens en train de poser. Je les photographie dans ce qu’ils aiment faire. Là où ils sont à l’aise. Là où ils rayonnent naturellement.
J’offre un accompagnement émotionnel
Sensible aux approches douces (IFS, communication bienveillante, trauma-informée), j’accueille ce qui se présente. La gêne. Le doute. La tristesse. La joie.
Sans jugement. Sans analyse forcée.
Ce que j’ai vu émerger de ces expériences
Pour les personnes que j’accompagne : Un moment pour se poser, respirer, exister sans masque. Des photos où elles se reconnaissent enfin. Un début de réconciliation avec leur image. Des jalons visuels de leur transformation personnelle.
Pour leurs proches : Une trace belle et vraie de qui elles sont. Un souvenir qu’ils pourront chérir. Un cadeau d’amour qu’elles leur font.
Je crois que tout le monde mérite d’avoir au moins une belle photo de soi. Une photo qui honore sa présence au monde.
« Je crois que tout le monde
mérite d’avoir au moins une belle photo de soi.
Une photo qui honore sa présence au monde. »
Comment ça se passe, concrètement
C’est différent pour chacune, évidemment, mais voici la trame proposée :
Prise de contact (20 min – offert)
On fait connaissance. La personne me parle de ses appréhensions. On définit son intention : qu’a-t-elle envie de rencontrer en elle ? On clarifie les conditions, le cadre, le lieu, le déroulé.
Appel préparatoire (1h à 1h30) après un temps de maturation du projet
On prends le temps de parler du rapport à l’image. Avec des questions ouvertes, nous donnerons de la place à ce qui n’avait pas encore été vu.
Nous construisons une relation de confiance, pour préparer au mieux le jour J.
Le jour J – Accueil (15 min) Installation dans l’espace. Respiration, recentrage. Création du cadre sécurisant. Je sors l’appareil photo, et rappelle nos intentions. La personne choisit le rythme de la séance.
Le jour J – Temps photographique (60-75 min)
Prises de vue progressives. Mouvement, immobilité. jeux de lumière.
Alternance entre guidance douce et moments spontanés. Travail sur le regard, la présence, la respiration. Pauses d’intégration autant que nécessaire.
Le jour J – Clôture (15 min) Moment d’échange sur ce qu’elle a vécu.
Choix intuitif de quelques images « miroirs ». Mise en mots des ressentis « Qu’est ce que je garde de cette séance ? », « Ai-je été étonnée ? »
Réception des photos (sous 7 jours)
Sélection soignée de 15 à 25 images finales. Traitement doux et naturel. Galerie privée en ligne.
Formules
Formule Découverte – « Rencontre avec soi »
1 séance de 2h
J’ai créé cette formule pour une première exploration, pour poser un jalon dans un moment de vie.
Sont inclus :
- Appel préparatoire (20 min)
- Séance photo (2h)
- 15-25 photos finales retouchées, galerie privée en ligne
Tarif : 250 €
+ déplacement sur devis
🌳 Formule Profondeur – « Renaître à soi »
3 séances de 2h – 1 fois par mois
J’ai créé cette formule pour les personnes qui veulent faire un travail profond sur leur rapport à leur image, et celles pour qui les temps d’intégration respectent le rythme du système nerveux.
Le parcours que je propose se fait en 3 séances de 2h, espacées d’1 mois :
Séance 1 – « Se rencontrer » :
Création de la sécurité émotionnelle : dire ses besoins, ses attentes, ses limites. Parler de son histoire, de son vécu, de ce qui est difficile. Des peurs.
Apprivoiser le regard : celui du photographe, et le sien sur soi-même.
Séance 2 – « Oser s’exprimer »
Expression du mouvement, de votre essence
Travail sur les émotions et micro-expressions
Séance 3 – « Trouver ça plus facile »
Consolidation Révélation de votre nouvelle image intérieure Création d’un portfolio de transformation
Sont inclus :
- Appel préparatoire (20 min)
- 3 séances de 2h espacées d’un mois
- Appels de suivi entre les séances
- 40-60 photos finales au total
- Un mini-book de votre parcours
Tarif : 680 € (Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois)
+ déplacement sur devis
Ce que je ne suis pas, ce que je suis
Je ne suis pas thérapeute.
L’accompagnement émotionnel que je propose n’est pas une thérapie. Si la personne est suivie par une professionnelle de santé mentale, c’est parfait. Ce travail photographique vient en complément, pas en substitution.
Je ne traite pas les traumas.
J’accueille les émotions qui se présentent. Mais je ne fais pas de travail thérapeutique sur les traumatismes. Si un trauma se réactive, on arrête. Et j’oriente la personne vers une professionnelle adaptée.
Je respecte les limites à chaque instant.
La personne peut dire stop à tout moment. Elle peut refuser qu’une photo soit prise. Elle a un droit de veto total sur toute image avant diffusion.
Confidentialité totale.
Les photos ne seront jamais partagées sans accord écrit et explicite.
Ce que disent les personnes que j’ai accompagnées
« Je n’avais pas été prise en photo depuis des années. J’appréhendais énormément. Emmanuelle a créé un cocon de sécurité où j’ai pu juste respirer. Pour la première fois, je me suis vue vraiment moi sur une photo. »
— M.
Cela a été un sacré challenge… d’abord accepter de me faire prendre en photo. J’ai eu besoin de plusieurs shooting pour apprendre à me détendre, à sourire et à rester moi-même. Et vous savez quoi ? C’est grâce à ses photos que je deviens un peu plus moi-même, authentique.
— Céline B
J’ai été très touché par son approche, ses explications claire et sa douceur pour m’aider à affiner mes intentions et me guider à mon rythme vers cette séance. Emm a vraiment une posture très ajustée qui m’a mis en confiance, pour un résultat incroyable !
— Kiké
Il y avait comme une immense porosité qui se déposait sur moi, au fur et à mesure que Emm me parlait et me guidait dans ce qu’il y avait à l’intérieur et qui ne demandait qu’à sortir. Une des photos me donne d’ailleurs l’impression d’être un condensé de toutes les émotions que j’ai pu ressentir ces derniers mois. Comme si elle avait réussi à tout refaire surgir de moi en quelques instants, par quelques questions.
— Anthony
« Je pensais que j’étais juste ‘pas photogénique’. En réalité, je n’avais jamais eu l’espace pour être moi-même devant un objectif. Ces photos sont un cadeau que je me suis fait. »
— P.
Pourquoi je fais ça ?
Je m’appelle Emmanuelle. Je suis photographe depuis plus de 10 ans, spécialisée dans l’univers équestre.
Mais ce projet est né d’une douleur.
En 2017, une personne très inspirante du milieu équestre est décédée avant d’avoir pu la photographier. À son enterrement, aucune photo ne la montrait aussi belle que je l’avais rencontrée. Je ne voyais sa lumière que sur quelques photos de mauvaise qualité.
Ça m’a rendue triste, car même si on avait prévu de se faire un shooting dans les mois qui suivaient, désormais il était trop tard. J’étais là, à quelques kilomètres, et cela ne s’est pas fait.
Depuis, je ressens cet élan : faire en sorte que les personnes inspirantes aient au moins une belle photo d’elles avant qu’elles ne partent.
Et avec l’expérience, j’ai réalisé deux choses très importantes :
- chaque personne qui est déterminée à avancer dans sa vie est inspirante pour moi
- pour qu’une photo d’un individu soit réussie :
Ce n’est pas tant une question de technique photographique.
mais une question de sécurité émotionnelle.
Les personnes qui ne s’aiment pas en photo ont souvent vécu des jugements, des rejets, des traumas. Elles se sont construit des protections.
Mon travail, ce n’est pas de « bien éclairer » ou de « trouver le bon angle ».
Mon travail, c’est de créer un espace où ces protections peuvent se relâcher.
J’ai donc enrichi ma pratique photographique avec :
- Des formations en communication bienveillante
- Des outils d’accompagnement émotionnel (IFS)
- Une compréhension fine du trauma et du système nerveux
- 3 ans d’expérimentation de shootings « à visée thérapeutique »
Mon engagement : Porter sur le monde le regard de l’amour.
Questions fréquentes
Et si je pleure pendant la séance ?
C’est ok, loin d’être rare, et absolument précieux ! Je suis formée pour accueillir les émotions. On fait une pause, on respire, et on continue uniquement si vous vous sentez prêt·e.
Q : Je suis vraiment très mal à l’aise avec mon corps. Est-ce pour moi ?
R : Oui. C’est justement pour vous. Nous irons à votre rythme, et vous gardez le contrôle total sur ce qui est photographié ou non.
Q : Je n’ai jamais fait de séance photo de ma vie. C’est possible ?
R : Absolument. La majorité des personnes que j’accompagne sont dans ce cas. Je vous guide pas à pas.
Q : Où se passent les séances ?
R : À Vienne (38), dans un espace que nous choisissons ensemble selon vos besoins : intérieur cosy, extérieur naturel, chez vous… Ce qui vous met le plus en sécurité.
Q : Combien de temps entre la réservation et la séance ?
R : En général 2 à 4 semaines, le temps de bien préparer ensemble.
Q : Que se passe-t-il si je n’aime vraiment aucune photo ?
R : Nous en parlons lors de la clôture de séance et je m’engage à faire au mieux pour que vous repartiez avec au moins quelques images qui vous parlent. Si vraiment rien ne vous convient, nous trouvons une solution ensemble.
Q : Puis-je venir accompagné·e ?
R : Cela dépend. Si une présence vous sécurise (ami·e, partenaire), c’est possible. Nous en discutons lors de l’appel préparatoire.
Prêt·e à faire la paix avec votre image ?
Vous n’avez pas besoin d’être « prêt·e » à 100%.
Vous n’avez pas besoin d’avoir « réglé tous vos problèmes » avant.
Vous avez juste besoin d’avoir envie d’essayer.
L’appel découverte est gratuit et sans engagement.
C’est juste un moment pour faire connaissance et voir si ça résonne.
Ou écrivez-moi directement : emm@equi-empathie.fr
🌸 Une dernière chose…
Si ce n’est pas le bon moment pour vous, c’est ok.
Peut-être que dans 6 mois, 1 an, 5 ans, vous repenserez à cette page.
Et ce jour-là, je serai encore là.
Prenez soin de vous. 💚
— Emmanuelle